Manieren van bevallen

Tijdens de ontsluitingsperiode is het belangrijk om gebruik te maken van de zwaartekracht en niet passief in bed te blijven liggen. Blijf lopen, ga regelmatig even zitten of hangen. Neem een douche of bad om te ontspannen, afhankelijk van in welk stadium de bevalling is. Zorg dat je je behaaglijk voelt en het niet koud hebt. Als je vliezen gebroken zijn en je hebt nog geen goede en regelmatige weeën, mag je niet in bad maar wel onder de douche.

Hoe en in welke houding je gaat bevallen, ontdek je tijdens de bevalling. Veel houdingen zijn mogelijk. Laat het open, net als de plek van de bevalling. Met goede persweeën kun je in verschillende houdingen je kind eruit persen: bijvoorbeeld in rugligging met je benen opgetrokken, maar zijligging kan ook. Op de baarkruk bevallen is een houding die ik graag adviseer, als je hier voor openstaat. Maar je geeft zelf aan, tijdens je bevalling, welke houding voor jou prettig is. Meer hierover op de site van onze beroepsvereniging voorbereiden op je bevalling en manieren van bevallen